Осторожно! Экзамены! Как правильно подготовить ребенка и избежать стресса

Большинство родителей часто допускают роковую ошибку, ожидая слишком многого от своих детей. Необходимо напрочь позабыть о таких фразах, как: «Надеюсь, ты сдашь экзамен не меньше, чем на…» или «Рассчитываю, что твой результат окажется лучше, чем у…». Эти слова станут только грузом для подростка, а волнение и переживания будут лишь в два раза сильнее. Страх не оправдать ожидания родных не отпустит ребенка на протяжении всего периода сдачи экзаменов. Следует помнить, что низкая самооценка у людей появляется лишь из-за того, что от них порой уж слишком много ожидают. 

Способствовать отдыху своих детей

Во время ответственной подготовки к чему-либо организм тратит в несколько раз больше сил и энергии. Поэтому очень важно уметь вовремя «вытащить» человека из плена учебников и конспектов и дать его мозгу передышку. Это может быть любой вид деятельности, не требующий особой концентрации внимания. Короткие прогулки, совместный просмотр фильма или простой перерыв на чай – все это вернет ребенку работоспособность, и тот не будет уже чувствовать себя таким уставшим. Не меньшую значимость имеет полноценный сон. Как бы идеально материал не был вызубрен, но, не выспавшись предварительно, человек просто не сможет воспроизвести у себя в голове все полученные в ходе подготовки знания. Организм будет слишком уставшим для этого.

Каждый человек, вне зависимости от возраста, любит, когда все его старания и труды поощряются. Подростки – не исключение. Даже если это будет что-то незначительное, – кусочек торта, например – ребенок уже почувствует желание трудиться дальше. Так же немалой мотивацией могут послужить подбадривающие слова. «Я знаю: у тебя все получится», «Ты обязательно сдашь» - такие фразы сделают ребенка более уверенным в своих силах. Почувствовав поддержку со стороны родителей, подросток не будет так напряжен, а процесс обучения не окажется столь мучительным.

Уметь вовремя предоставить подростка ему самому. Насколько бы это банально не звучало, но человек требует уединения с самим собой, чтобы спокойно подготовиться. Порой не в меру обеспокоенные оценками своего ребенка родители начинают оказывать на него всяческое давление, ежеминутно стоя над ним и напоминая о том, что именно ему следует повторять особенно тщательно. Если родитель видит, что подросток прекрасно справляется сам и не требует никакого постороннего вмешательства – лучшим способ будет просто предоставить его самому себе. 

Поменьше лишней суеты, больше поддержки – и ваш ребенок избежит стресса, а подготовка станет простым процессом, который принесет лишь положительные результаты.