Переутомление школьников. Как помочь?

Многие школьники, для которых учебный год только начался, уже зевают на уроках, тяжело усваивают новый материал и уже ждут наступления каникул. Как ни странно, но именно после летних каникул для ребенка тяжелее адаптироваться к учебному процессу. Если вовремя не обратить внимание на поведение ребенка, это может привести к переутомлению и, как следствие, к снижению иммунитета и развитию болезней. Причиной переутомления в большинстве случаев является неправильная организация труда и отдыха. Поэтому чтобы помочь утомленному ребенку, надо правильно организовать его режим дня и отдыха.

Также одной из причин утомления ребенка может быть неправильная организация питания. Растущий организм должен получать все необходимые витамины и микроэлементы для правильного развития. Постарайтесь организовать ребенку полноценное питание, и результат не заставит себя ждать.

Следует обратить внимание на следующие рекомендации психологов и педагогов:

- не ставьте перед ребенком невыполнимых задач;

- продумайте режим дня школьника;

- постоянно повышайте его иммунитет;

- не позволяйте ребенку долго сидеть за компьютером;

- следите за здоровьем ребенка;

- будьте для него положительным примером.

Родители и педагоги могут и обязаны помочь ребенку справиться с переутомлением.